it’s not sexy – it’s Yoga

gleich zu Anfang mal ein motivierendes Video:

jawoll ja, das will ich auch machen!
na ja zumindest den Handstand.. irgendwann mal

und damit das dann auch mal klappt (irgendwann), gibt’s zusätzlich zum Dienstags-Yoga jetzt noch ein schickes Buch namens „Yoga“

2014-03-09 Yoga 01„Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene“ 

das Buch entdeckte ich am Freitag beim Bummeln im NanuNana und gleich gestern bin ich mit dem Liebsten noch mal hin, damit er mal einen Blick rein wirft.. er macht das Ganze ja nun doch schon ein Weilchen länger als ich.. er hat’s ebenfalls für gut befunden und so wurde es für knappe 8€ gleich mitgenommen.. seit dem blätter und lese ich nun wild durch die Gegend und bin hochmotiviert!

2014-03-09 Yoga 02

das Buch hat (laut Selbstaussage – hab noch nicht nachgezählt) 700 Schritt für Schritt-Anleitungen von einzelnen Asanas (= Yoga-Haltungen) und diese sind wirklich wunderbar erklärt.. mit Bildern und anschaulichen Texten, sodass man auch versteht, wohin jetzt welches Bein geknotet werden soll..

sehr angenehm ist auch, dass dieses Buch wirklich für Anfänger und Fortgeschrittene ist, denn zu fast jedem Asana gibt es eine vereinfachte Variante für Anfänger und eine schwerere Variation für Fortgeschrittene.. somit haben wir beide auch mit unseren unterschiedlichen Könnens-Stufen trotzdem ein gemeinsames Übungsbuch..

2014-03-09 Yoga 03

zusätzlich zu den einzeln erklärten Asanas ist im hinteren Teil des Buches noch eine Reihe von Übungsabfolgen, die mehrere Asanas verbindet und so einen fließendes Üben möglich macht.. vom Sonnengruß hat man ja im Zusammenhang mit Yoga sicher schon einmal gehört.. dieser ist so eine Übungsabfolge mit 7 einzelnen Asanas..

was mich an dem Buch aber wirklich überzeugt hat ist, dass sie eben nicht nur stupide alle Asanas aufzeigen, sondern auch die anderen Aspekte des Yoga mitbehandeln.. so zum Beispiel die Meditation, den achtgliedrigen Pfad und die Atmung..

und wie gesagt zu einem unschlagbaren Preis von 7,99 € kann man da sicher nichts falsch machen..

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das Buch ist übrigens von Inge Schöps und erschienen im Parragon Verlag..

und nun noch zur Klärung des Post-Titels:

in diesem Sinne:

नमस्ते (Namaste)

Natsuki Takaya: Fruits Basket

hach.. kennt Ihr das? wenn Ihr eine Geschichte verfolgt und eigentlich nicht wollt, dass sie endet, weil sie soooooo schön ist?

tja.. nun bin ich aber doch durch mit Fruits Basket.. ein so wunderbarer Manga..

mit Momenten, in denen man einfach loslachen muss, weil es so niedlich oder wirklich lustig ist oder man auch einfach nur mitweint.. ich liiiiiebe solche Manga!

gefunden habe ich ihn übrigens erst als Anime.. der mich doch leicht verwirrt zurückließ.. somit schaute ich mich nach dem dazugehörigen Manga um und siehe da! der Anime war nur ein kleiner Ausschnitt aus dem riesigen Früchtekorb!

 

kurz zur Story:

„Das Waisenmädchen Tohru Honda schlägt sie sich tapfer alleine durch. Sie campiert heimlich in einem Zelt im Park. Doch schon bald gewährt ihr die Familie ihres Schulschwarms Yuki Sohma Unterschlupf. Yuki und den Sohma-Clan umgibt ein großes Geheimnis: Die Mitglieder der Familie verwandeln sich, sobald sie von einer Person des anderen Geschlechts umarmt werden, in Tiere aus dem chinesischen Horoskop. Nicht jedes der zwölf verfluchten Familienmitglieder wird mit seinem Schicksal gut fertig. Und dann ist da noch Kyo, der nirgendwo so richtig hinzugehören scheint. Doch mit Tohru wird alles anders…“

Quelle: Amazon

 

23 Bände gibt es insgesamt.. ich habe nun allerdings die englischen gelesen, aber wie es scheint, verkauft Amazon tatsächlich eine deutsche Variante! uhi uhi ich weiß, was ich mir ab sofort monatlich gönne!

und nun zur persönlichen Einschätzung:

erster Eindruck:

sehr niedlich gemacht.. und trotz, dass es mit 23 Bänden doch erst sehr erschlagend wirkt, bleibt es grundsätzlich spannend.. denn sobald eine Frage geklärt ist, tun sich zwei neue auf.. und am Ende wird wirklich alles aufgelöst.. hach, ich mag sowas.. ohne offene Fragen aus einer Serie herauszugehen.. beim Anime war das leider nicht der Fall….

Charaktere:

kawaii! einfach nur süß! Tohru ist so eine liebenswerte Person und die anderen rund herum sind jeder für sich ebenfalls einfach nur liebenswert!

Zeichenstil:

man merkt doch, wie er sich verändert im Laufe der Serie.. am Anfang sind die Figuren noch sehr kindlich und mit dicken fetten Linien gezeichnet.. zu Ende hin wird es filigraner und eleganter.. fällt aber nur im anschließenden Vergleich nochmal auf.. ansonsten gefällt mir der Stil eigentlich sehr gut.. Emotionen kommen sehr gut rüber..

Kritik:

eigentlich keine, außer meine Englischkenntnisse.. die waren teilweise recht hinderlich.. wenn Amazon wirklich die deutsche Variante verkauft, gibt’s ja wohl gar keine Kritik mehr!

Fazit:

eine wirklich sehr gelungene Serie.. man will sie geradezu verschlingen, was sich bei der Menge an Bänden aber nicht machen lässt (Gott sei Dank! sonst wär es so schnell vorbei).. teilweise las ich bis spääät in die Nacht hinein und wollte gar nicht mehr aufhören.. so gehört es sich doch für ein gutes Buch/einen guten Manga, oder?

 

Die Essensfälscher

wieder sowas der Kategorie „Dinge, die Dir das Leben schwer machen“..

dieses Buch habe ich von der Frau Königin Mutter empfohlen bekommen und mir beim ersten Anschauen – ehrlich gesagt – gedacht: „Jaja, im Erdbeerjoghurt sind Sägespäne drin, weiß doch inzwischen jeder…“

und wie erwartet, genau darum geht es in diesem Buch.. allerdings berichtet Herr Bode von noch viel grausigeren Dingen, als nur Sägespäne-Joghurt..

in jedem Kapitel wird ein anderes Steckenpferd der Lebensmittelbranche erläutert und enttarnt.. Herr Bode erklärt, warum immer neue Lebensmittel auf den Markt kommen müssen, anstatt das gute und einfache Produkte, einfach mal beibehalten werden.. wie die Branche jeden neuen Trend kaltherzig ausnutzt und Verbraucher damit täuscht (bspw. Fitness-, Bio- und TraditionsLebensmittel).. das die Lebensmittelindustrie so gut wie alles mit Zucker panscht und den Verbrauchern, die immer dicker werden, klar zu machen versucht, sie müssten halt einfach mehr Sport treiben!
auch ein sehr großes und zukunftsträchtiges Thema ist die Kinderernährung, die speziell angesprochen wird.. immer mehr Zucker wird in Cornflakes, Joghurts und „Zwischenmahlzeiten“ gepackt.. sogenannte Kinderprodukte werden mit Disneyfiguren und bunten Bildchen bespickt, auf das auch das kleinste Kind sie auf Entfernung sieht und quengelt, dass es die Prinzessinnen-Frühstücksflocken haben will.. auch wenn es mich -noch- nicht betrifft, ich sehe es an den Kindern meiner Schwester..

für jedes Alter und beide Geschlechter gibt es Lebensmittel, auf denen Bob der Baumeister drauf ist, in der nächsten Altersstufe ist es dann Harry Potter und für die Mädchen sind es dementsprechend Disney-Prinzessinnen und Hello Kitty..
meine ganz persönlichen Highlights dieses Buches waren:

Platz 3:
Protokolle über Lebensmittelkontrollen enthalten bei Beanstandung weder Name der Firma noch des Produkts

Platz 2:
ein Interview mit Matthias Horst (Hauptgeschäftsführer des Bundes für Lebensmittelrecht und Lebensmittelkunde), in dem er unfreiwillig bestätigte, wie kompliziert und verwirrend die Nährwertangaben auf Lebensmittelpackungen sind

und *Trommelwirbel* Platz 1:
Chemiekäse (z. B. dieser viereckige einzeln abgepackte Sandwichkäse) hält bis zu 400°C aus – das ist mehr als Teflon verträgt! (man beißt also anstatt in die Pizza genüsslich in seine Teflonpfanne)

nach diesem Buch schaue ich nun wieder öfter auf die Inhaltsstoffe von Produkten, versuche weitestgehend, soweit es möglich ist, alles selbst herzustellen (Brot, Fruchtjoghurt, etc.) und von allem Fertig-Futter (Kantinen usw.) wenn schon, dann so wenig wie möglich zu essen..

wer mehr Informationen möchte, kann sich gern auch auf foodwatch.de ein genaueres Bild machen..

trotz alledem, wünsche ich Wünsche einen angenehmen Wochenstart!