huch, hab’s ja gestern ganz verpasst den Zwischenbericht zu geben.. na dann aber schnell:

Haltung bewahren wird besser, aber noch nicht perfekt
1,5 Liter trinken am Tag das hab ich leider wirklich nicht geschafft
ein mal die Woche Fisch öhm.. wenn Lachs-Schnittlauch-Aufstrich zählt, dann ja
täglich Obst und Gemüse Apfel und Radieschen.. und am Wochenende gab’s Pilze auf der Pizza
zwei mal die Woche Sport Yoga tut immer noch seeeehr gut
keine Zwischennaschereien aber die Kekspackung auf Arbeit ist jetzt leer und bleibt das auch!
½ Stunde pro Tag bewegen meistens sogar ein wenig mehr
aufhören mit Essen, wenn satt somit hab ich von der gekauften Erbsensuppe sogar gleich zweimal Mittag gehabt
keine Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr was soll ich sagen? der Liebste ist schuld

na ja.. durchwachsenes Ergebnis.. seit dem wir uns das mit den Kohlenhydraten richtig ernst vorgenommen haben, klappt’s irgendwie noch weniger.. ich muss mir da mal noch was überlegen..

67,6 kg

merkt man halt auch leider am Gewicht, ne?

aber dafür war mein Entspannungs-Freitag schön und so entspannend, dass ich ja sogar das Bloggen ganz vergessen hab..

weil ich die Woche immer erst so spät von Arbeit weg bin, hab ich früher als sonst Feierabend gemacht und mich zuhaus gleich mal zu einem kleinen Mittagsschläfchen hingelegt.. dann bin ich aufgestanden, hab eine schöne Yogarunde gemacht und dann ging’s auch schon los, den Liebsten abholen.. der hatte diesen Freitag nämlich mal keine Bandprobe und der neue Bioladen am Domplatz in Erfurt konnte gemütlich erkundet werden.. als wir da fertig waren mit Stöbern, kam die Frage nach dem „was nun?“ auf und er schlug den Lieblingsitaliener vor.. na wie konnte ich anders als ja sagen!?

eine Spaghetti Bolognese und Pizza mit Schinken und Pilzen später sind wir dann zufrieden nach Haus spaziert und da sogleich ins Bettchen gefallen.. tja.. da war das Bloggen ganz vergessen.. tut aber auch mal gut