und weiter geht’s mit dem Projekt Abnehmen! auch wenn’s diese Woche etwas unschön aussieht…

1,5 Liter trinken am Tag ne.. irgendwie nicht so richtig
ein mal die Woche Fisch jup, erst heute gab’s Dorsch!
täglich Obst und Gemüse immer noch Tomaten und Apfel und ab und an eine Mandarine
zwei mal die Woche Sport argh, leider gar nicht dazu gekommen…
keine Zwischennachereien ich hab’s ehrlich versucht!
½ Stunde pro Tag bewegen na nicht so ganz..
aufhören mit Essen, wenn satt das ging eigentlich ganz gut
keine Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr  nun ja..

und damit:

67,8 kg

steigerungsfähig würd ich sagen…