~ 7 / 26 ~ Pärchen-Verwöhn-Tag machen

na eigentlich war’s eher ein Verwöhn-Wochenende.. letztes Jahr waren wir am Valentinstag unterwegs.. da es sich an diesem Tag aber schwierig gestaltet mit Tisch reservieren und ähnlichem, haben wir beschlossen künftig unseren persönlichen Valentinstag zu machen.. und dann auch an so einem Tag, wo es uns passt.. also wurde es ein Punkt meiner Liste.. und da wir Ostern wegen befürchtetem kaltem Wetter nicht zum Klettern gefahren sind, haben wir das Osterwochenende also gleich mal genutzt um unseren Tag zu genießen.. los ging es am Karfreitag mit einem ausgiebigen Saunabesuch.. wer mal am schönen Örtchen Sohnstedt vorbei kommt, sollte unbedingt das Pelto Bad dort besuchen! es ist eine sehr schöne großflächige Saunaanlage, mit vielen verschiedenen Saunen.. ganz besonders angenehm finde ich die Kräutersauna.. der Liebste freut sich schon auf den nächsten Besuch dort, denn wir sahen am Karfreitag, dass sie im Pelto Bad derzeit eine finnische Sauna bauen.. die liebt mein Liebster sehr.. am Samstag wurde ausgiebig geschlemmt mit Pizza und Flammkuchen, aber das habe ich ja hier schon erwähnt.. und wirklich zu Zweit weiter ging es dann am Montag, da sind wir erst ins Kino und dann zum Lieblingsitaliener.. und das Kino kann ich Euch ebenfalls nur wärmstens empfehlen! also nicht direkt das Kino, sondern den Film! Mara und der Feuerbringer.. was zuerst wie ein Kinderfilm klingt, ist ein wirklich sehr gelungener deutscher Fantasy-Film, der die nordische Mythologie rund um die Edda behandelt.. es geht um die Entführung Sigyn’s von Loki’s Seite, um den Lindwurm und Siegfried und um Mara, die letzte Seherin.. um nicht zu viel zu verraten, an dieser Stelle nur ein Trailer, ein paar schicke Szenen aus dem Film und die unbedingte Empfehlung, ins Kino zu gehen um den Film zu sehen! normaler Weise bin ich kein Freund von Kinobesuchen, aber damit unterstützt man dieses mal eine wirklich gelungene Produktion, die unbedingt fortgeführt werden sollte! also auf, auf, ab in’s Kino mit Euch!

~ 20 / 25 ~ fitter werden

ja, doch dieses Ziel ist auch ziemlich deutlich erreicht.. zwar sieht’s mit dem Gewicht nicht sonderlich rosig aus, aber damit hab ich mich nun tapfer abgefunden.. schließlich sieht der Rest vom Körper besser aus, fühlt sich besser an und ist insgesamt wirklich fitter! angefangen hat es ja mit dem Beschluss, dass nun Schluss mit Lustig sei.. das hat zumindest dem besser fühlen schon mal sehr gut getan.. weiter ging’s mit dem Weglassen der mistigen Hormone.. eine der besten Entscheidungen seit langer Zeit! weniger Kopfschmerzen, bessere Haut, besseres Pärchen-Feeling.. kann ich nur jedem wärmstens empfehlen.. und um noch mal alle Zweifel auch hier aus dem Weg zu räumen: nur weil man keine Pille nimmt, muss man nicht automatisch schwanger werden! mit ein wenig Selbstdisziplin und einem dezenten Drang zu Grafiken, Tabellen und Diagrammen funktioniert das auch so ganz prima.. dann noch die Umstellung von Shampoo zu Seife.. auch eine sehr gute Entscheidung, die ich nach wie vor nicht bereue.. (hab mir jetzt übrigens einen zwei Jahres-Vorrat an Aleppo-Seife bestellt ) ja und natürlich das Klettern tut sein übriges.. daher geht’s auch mit dem Gewicht nicht nach unten.. denn ich hab inzwischen ordentlich Muskeln aufgebaut! seit Mai gehen wir nun anfangs einmal die Woche, inzwischen zweimal die Woche, zum Klettern.. immer so vier/fünf Stunden in der Nordwand hier in Erfurt.. herrlich! man merkt, wie man stetig stärker und immer besser wird.. und alles zusammen macht eine wesentlich gesündere und fittere shira! ich bin stolz auf mich und werde das Ganze brav weiter durchziehen!

morgen große Eröffnung!

ERÖFFNUNG NORDWAND Erfurt am 11. Mai 2014 ab 13 Uhr wie schon erwähnt, haben wir (und viele andere!) fleißig geschraubt viele Griffe an die Wand gebracht und nun ist es endlich soweit! die erste Erfurter Seil-Kletterhalle eröffnet diesen Sonntag! „Wir laden euch herzlich zur Eröffnung am Sonntag, den 11. Mai ab 13 Uhr ein. * Freut euch auf freien Eintritt am gesamten Eröffnungssonntag, freies Schnupperklettern und ein Eröffnungsprogramm mit Halleneinweihung. *

aller guten Dinge sind Drei!

  yeah, das Erdbeerkönigreich feiert seinen dritten Geburtstag! und schon wieder ohne Give-Away! obwohl.. wie wär’s mit einer Hack-Brötchen-Party!? und da wir ja alle so Do-It-Yourself-Begeistert sind, ist es eine Do-It-Yourself-Hack-Brötchen-Erdbeerkönigreich-Geburtstags-Party! oder so.. geht auch ganz schnell, keine Sorge: vier Brötchen halbieren und in die Mitte mit roher Gewalt eine Mulde drücken! Rinderhack würzen: 500g Rinderhack mit einem Ei, 2 Eßl. Kräuterfrischkäse, einem Teel. Senf, zwei Teel. Ketchup, einem halben Teel. Salz und einem halben Teel. Pfeffer.. Gehacktes in die Brötchenmulden füllen.. Zwiebel in Ringe schneiden und auf dem Gehackten verteilen.. mit Gouda bedecken und bei 180°C  15 bis 20 Minuten durchbacken, bis das Gehackte schön braun und durch ist! so als Party-Snack haben wir die Brötchen noch halbiert, lässt sich dann schneller wegfuttern so und da wir nun alle gut gestärkt sind, können wir auch mit dem Rückblick weitermachen:   irgendwie wenig Essen, oder? und das soll ein Food-Blog sein? oh weija.. ich glaub ich muss mich dieses Jahr doch mal wieder mehr ran halten an die ganzen Rezepte die ja schließlich noch nachgekocht und nachgebacken werden wollen! aber trotzdem bin ich begeistert über die inzwischen 14.500 Besucher, die sich in mein Königreich verirrt haben.. und mächtig stolz auf die 550 Posts, die eifrig gelesen wurden und die 313 Kommentare, die zeigen, dass ich doch recht viele Leser habe, denen ich anscheinend was bieten kann! vielen vielen Dank! und ein Hoch auf die nächsten gemeinsamen Jahre!