viel los…

veröffentlicht   

… war hier diese Woche ja offensichtlich nicht..

dafür mächtig Streß auf Arbeit und noch dazu ein ganz gemeiner Migräneanfall von Dienstag an bei mir.. somit musst ich Mittwoch das Bett hüten, mehr wäre auch gar nicht gegangen.. inzwischen sind es nur noch über den Tag verstreut ab und an leichte und dezente Kopfschmerzen.. es geht also aufwärts..

Bento bzw. Onigiri gab’s trotzdem:

2014-02-03# 55: Onigiri mit Thunfisch-Mayo-Füllung, dazu: Apfel

2014-02-04# 56: Onigiri mit Thunfisch-Mayo-Füllung, dazu Mandarine
(die Banane war für’s Frühstück)

2014-02-05Mittwochs-Rest-Reis-Verwertung mit Thunfisch-Mayo-Sojasoßen-Gemisch

2014-02-06# 57: das Selbe, wie die restliche Woche…

2014-02-07# 58: ich wiederhole mich…

und genau das ist mein Problem beim Bento-machen.. ich mach dann die ganze Woche das selbe, nur immer mal anders angerichtet und dann wird’s mir schnell langweilig..
aber von allem so ein bisschen offen zu haben und mit dem Rest nicht wissen wohin, ist mir auch nix.. also wird halt alle gemacht, was angefangen wurde.. tja.. das Los der Unkreativen.. da kommt dann halt auch mal nur sowas bei raus:

2014-02-10 #59# 59: gekochte Wachteleier, Mandarinen und dazu Naturjoghurt mit Vanillezucker und bunten Streuseln

Montagsblick ~ Woche 6

veröffentlicht   

och menno.. der Schnee ist weg… und was bleibt? Dreck… toll

2014_06Erfurt
wolkig, 1,5°C

eigentlich wollt ich ja letztes Wochenende Ski fahren gehen.. damit man wenigstens das bisschen, was grad da ist, ordentlich genutzt hat.. aber nein, die Herren des Hauses waren der Meinung, dass das da draußen kein ordentlicher Schnee zum Ski-Fahren wäre.. auf einen Schnee-Spaziergang hatte dann auch keiner mehr Lust.. also? Sonntag Abend in der Badewanne verbracht und so getan, als wäre man den Tag über im eisigsten Winter unterwegs gewesen und müsste sich jetzt schön aufwärmen.. hach.. ich will Winter!!!!

aber wenigstens in Gotha liegt noch ein wenig Schnee…

2014_g06Gotha
bedeckt, 1°C

Bento-Parade ## 51 – 54

veröffentlicht   

eine letzte Parade steht noch an, die letzte Woche war wieder sehr lecker

Montagsbento # 51:2014-01-27 unten gab’s Lachsreis mit Sojasoße
oben war süßer Feldsalat, Möhrenschnitzer und ein paar eingelegte Kirschen, die vom Kuchenbacken am Sonntag übrig waren..

Dienstag gab’s Onigiri! Bento # 52:2014-01-28 Räucherlachs-Onigiri mit ein wenig Furikake, Sojasoße und süßer Feldsalat.. dazu dann noch eine Mandarine

Mittwochs gab’s ein Brötchen vom Bäcker, was nicht sehr lecker war und Donnerstag ging’s dann glücklicher Weise weiter mit dem

Bento # 53:2014-01-30Onigiri mit Thunfisch-Mayofüllung und dazu süßer Feldsalat mit den allerletzten restlichen Kirschen..

Freitags-Bento # 54:2014-01-31noch mal Thunfisch-Mayo-Onigiri mit süßem Feldsalat

 

die Thunfisch-Mayofüllung ist mir übrigens die Liebste! die schmeckt klasse und ist schnell gemacht:

zwei Gabeln leicht ausgepressten Thunfisch aus der Dose mit einem Teel. Mayonnaise vermengen und mit Sojasoße und 7-Gewürze-Pulver (wahlweise Chayenne-Pfeffer) nach Belieben würzen.. schon fertig! pro Onigiri hab ich etwa einen Teel. Füllung genommen..2014-01-31 ThunfischFüllung

um Onigiri mit Füllung zu machen empfiehlt es sich, ein bisschen weniger Reis als für ein Onigiri üblich, zu einem flachen Kreis zu formen, in die Mitte die Füllung zu geben und den Kreis nun um die Füllung herum nach oben zu zudrücken..
oben auf kommt noch mal ein „Klecks“ Reis (daher am Anfang ein wenig weniger nehmen ) um das Onigiri ordentlich verschließen zu können.. und nun kann es wie gewohnt zu einem Dreieck geformt werden..

Hallo Februar!

veröffentlicht   

im Februar werde ich…

… den dritten Bloggeburtstag feiern
… hoffentlich Ski fahren
… hoffentlich zum Hundeschlittenrennen fahren
… weiter TheElderScrolls Online Beta testen
… zum Valentinstag schön essen gehen
… viele Geburtstage feiern
… Furikake selbst machen
… keine täglichen Hormone mehr schlucken
… die häuslichen Finanzen für die nächsten 5 Jahre vorausplanen

VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100

Winterspaziergang am 23. Februar 2013

nach der Idee von der Frischen Brise..

SmL #8 nur so zwischendurch

veröffentlicht   

neue Runde – neues Glück! auf geht’s:

Haltung bewahren probiert, aber viel zu oft vergessen
1,5 Liter trinken am Tag hab fast jeden Tag meinen Tee erst zu Haus getrunken…
ein mal die Woche Fisch Thunfisch und Lachs im Bento
täglich Obst und Gemüse Feldsalat, Mandarinen, Orangen, Äpfel und eine Banane
zwei mal die Woche Sport Yoga macht Spaß
keine Zwischennaschereien na ja so gut wie und das zählt jetzt einfach mal
½ Stunde pro Tag bewegen jup
aufhören mit Essen, wenn satt doch, das ging eigentlich ganz gut
keine Kohlenhydrate nach 18:00 Uhr nun ja.. *hüstel*

aber immerhin:

67,4 kg

es wird, es wird!

LilySlim Weight charts

ja, das zwischendurch Futtern.. das ist so eine Sache.. ein Stückchen Schokolade hier, nur mal Kosten da drüben und so ein Apfel zwischendurch ist doch bestimmt gesund!

ha! denkst’e.. also klar, gesund ist so ein Apfel sicher im Vergleich zur Schoki.. aber es schadet auch nicht, den Apfel erst nach dem Mittag zu Futtern und dabei festzustellen, dass man ja eigentlich schon satt ist und eigentlich auch nix mehr will.. eigentlich…

die Kunst des nein-Sagens.. tja.. man muss hart zu sich sein.. aber sich im Gegenzug auch belohnen.. wenn ich Heißhunger auf Süßigkeiten hab, dann gibt’s die halt als Nachtisch zum Essen.. aber nur so viel, bis der Appetit gestillt ist.. und nicht die ganze Tüte/Packung!!! und bei Heißhunger auf Chips (kommt ja auch mal vor) gibt’s halt zum Abendbrot eine halbe Tüte Chips! aber sonst nix.. geht alles.. man muss sich nur was einfallen lassen..
das jeden Abend eine halbe Tüte Chips weder gesund ist noch zum Traumgewicht führt, muss ich nicht erwähnen, oder? sowas passiert bei mir vielleicht einmal alle viertel Jahre, dass kann mein Körper dann grad so verkraften

ja.. im Groben und Ganzen heißt keine Zwischennascherein also nur: wenn, dann in den Hauptmahlzeiten integriert.. dadurch futtert man nämlich auch weniger